Hur fungerar Spelpaus? Så registrerar du den nationella avstängningen

Spelpaus är Sveriges nationella system för självavstängning från spel om pengar. Med några få klick kan du stänga av dig från allt licensierat spel i Sverige under en vald period – och under tiden slipper du dessutom direktriktad spelreklam. I den här guiden går vi igenom hur Spelpaus fungerar, hur du registrerar dig steg för steg, vilka avstängningsperioder du kan välja och vad som faktiskt händer när avstängningen är aktiv.

Vad är Spelpaus?

Spelpaus.se är ett nationellt självavstängningsregister som drivs av Spelinspektionen, den svenska myndighet som utövar tillsyn över spelmarknaden. Tjänsten gör det möjligt att med en enda registrering stänga av sig från allt spel som kräver registrering hos bolag med svensk spellicens.

Registret infördes den 1 januari 2019 i samband med att den nuvarande spellagen (2018:1138) trädde i kraft. Det regleras bland annat i lagens 14 kapitel, som ger varje spelare rätt att stänga av sig från registreringspliktigt spel genom en anmälan till myndigheten. Alla bolag som har svensk spellicens från Spelinspektionen är skyldiga att vara anslutna till registret och att kontrollera det i realtid.

Att registrera en spelpaus är kostnadsfritt. Syftet är att ge den som vill ta en paus – eller sluta spela helt – ett enkelt och heltäckande verktyg som fungerar hos samtliga licensierade spelbolag samtidigt, i stället för att man måste stänga av sig hos ett bolag i taget.

Så registrerar du dig på Spelpaus – steg för steg

Själva registreringen tar bara någon minut och sker på den officiella webbplatsen spelpaus.se. Så här går det till:

1. Gå in på spelpaus.se. Använd en dator, surfplatta eller mobil – tjänsten fungerar i vanlig webbläsare.
2. Logga in med e-legitimation. Du identifierar dig med en e-legitimation, i praktiken oftast BankID. Det är så systemet kopplar avstängningen till ditt personnummer.
3. Välj avstängningsperiod. Du bestämmer själv hur länge pausen ska gälla (se perioderna nedan).
4. Bekräfta ditt val. Avstängningen bekräftas med e-legitimation. När den är bekräftad gäller den direkt hos alla licensierade bolag.
5. Logga ut från spelsidor och appar. Spelinspektionen rekommenderar att du loggar ut från de speltjänster och appar du använt, så att avstängningen får genomslag överallt.

Du behöver inte kontakta varje spelbolag separat. Eftersom bolagen är skyldiga att kontrollera registret varje gång en spelare registrerar sig eller loggar in, blir du automatiskt utestängd hos alla på en gång.

Vilka avstängningsperioder kan du välja?

På Spelpaus väljer du själv hur lång pausen ska vara. Sedan sommaren 2026 finns även ett kortare alternativ på 10 dagar – den första förändringen av tidsperioderna sedan tjänsten lanserades 2019. De alternativ som erbjuds är:

Tidsbestämda avstängningar (10 dagar samt 1, 3 och 6 månader) upphör helt automatiskt när perioden löpt ut – du behöver inte göra något. En avstängning tills vidare fortsätter däremot att gälla tills du själv aktivt avslutar den, vilket du kan göra tidigast tolv månader efter att den påbörjades.

Vad omfattar Spelpaus – och vad gör det inte?

En registrerad spelpaus gäller allt registreringspliktigt spel hos bolag med svensk licens. Det omfattar bland annat:

• Nätcasino och spelautomater online
• Sportsbetting och odds
• Bingo och onlinelotterier
• Vegas-automater (värdeautomater på restauranger och i bingohallar)
• Registreringspliktigt spel hos ombud

Utöver själva spelandet stoppar Spelpaus även direktriktad marknadsföring. Licensierade bolag får enligt spellagen inte skicka reklam, nyhetsbrev eller erbjudanden om casinobonusar till en person som har en aktiv avstängning. Det innebär att du under pausen inte heller ska få mejl eller sms med exempelvis erbjudanden om free spins.

Det är samtidigt viktigt att förstå gränserna för systemet. Spelpaus når bara bolag med svensk spellicens. Sajter utan svensk licens är utanför Spelinspektionens tillsyn och ingår därför inte i registret. Ett så kallat casino utan Spelpaus kan alltså fortfarande ta emot spelare som har stängt av sig – något som gör dessa sajter till en känd kryphålsrisk för den som egentligen vill ta en paus.

Går det att ångra eller avsluta en spelpaus?

Nej – en påbörjad avstängning kan inte ångras eller förkortas i förtid. Det gäller både dig som spelare och Spelinspektionen själv; myndigheten kan inte ta bort eller korta ned en aktiv avstängning ens på begäran. Den här principen är central: tanken är att ett beslut som fattats i ett lugnt ögonblick ska hålla även när spelsuget kommer.

Det du däremot kan göra är följande:

• Förlänga. Du kan när som helst logga in på spelpaus.se och förlänga en pågående avstängning.
• Byta till en längre period. Du kan ersätta din nuvarande avstängning med en ny – men den nya får aldrig vara kortare än den som redan gäller.
• Avsluta en avstängning tills vidare. Har du valt tills vidare kan du avsluta den själv genom att logga in på spelpaus.se, men tidigast tolv månader efter att den startade.

En tidsbestämd avstängning behöver du inte avsluta – den tar slut av sig själv när perioden gått ut, och du kan då spela igen hos licensierade bolag utan ytterligare åtgärd.

Om du inte har e-legitimation

De allra flesta registrerar sig med BankID, men det går även utan e-legitimation. Spelinspektionen tillhandahåller en pappersblankett för den som vill stänga av sig, avsluta en avstängning eller få en bekräftelse men saknar e-legitimation.

Blanketten fylls i och undertecknas och skickas tillsammans med en kopia på en giltig id-handling till Spelinspektionen, som då hanterar anmälan manuellt. Det finns dessutom en särskild blankett för den som är förvaltare och behöver hantera en avstängning för någon annans räkning. Den manuella vägen tar naturligt nog längre tid än registrering direkt på webben.

Vanliga missförstånd om Spelpaus

• ”Jag kan ångra mig om jag ändrar mig.” Nej. En aktiv avstängning går inte att ta bort i förtid, oavsett skäl.
• ”Spelpaus gäller alla casinon.” Nej – bara bolag med svensk licens. Sajter utan svensk licens omfattas inte.
• ”Tills vidare betyder för alltid.” Inte nödvändigtvis. Den gäller tills du själv avslutar den, vilket är möjligt tidigast efter tolv månader.
• ”Jag slutar få reklam direkt överallt.” Avstängningen stoppar direktriktad marknadsföring från licensierade bolag, men det kan ta kort tid innan utskick som redan är på väg upphör. Att logga ut från appar hjälper till.
• ”Det kostar pengar.” Nej, tjänsten är helt gratis.

För vem passar Spelpaus?

Spelpaus riktar sig till alla som av någon anledning vill ta kontroll över sitt spelande – allt från den som bara vill ha en kort paus på 10 dagar till den som vill sluta spela på obestämd tid. Du behöver inte ha ett spelproblem för att använda tjänsten; många använder den helt enkelt som ett sätt att sätta tydliga gränser.

Vill du styra ditt spelande utan att stänga av dig helt finns också andra verktyg hos de licensierade bolagen, som insättnings-, förlust- och tidsgränser. Vi går igenom dem i vår guide om att spela ansvarsfullt och sätta spelgränser. Känner du att spelandet blivit ett problem kan Spelpaus kombineras med stöd från Stödlinjen.

Friskrivning

Den här artikeln är enbart informativ och faktabaserad. Den uppmuntrar inte till spel om pengar och utgör inte rådgivning. Spel om pengar är tillåtet från 18 år och kan vara beroendeframkallande.

Vill du stänga av dig från spel gör du det på Spelpaus.se. Behöver du prata med någon erbjuder Stödlinjen kostnadsfritt och anonymt stöd på telefon 020-81 91 00. Information om spelregler och licensierade bolag finns hos Spelinspektionen.

Vanliga frågor (FAQ)

Vad är Spelpaus?

Spelpaus är Sveriges nationella självavstängningsregister. Med en registrering på spelpaus.se stänger du av dig från allt registreringspliktigt spel hos bolag med svensk spellicens under en vald period.

Hur registrerar jag en spelpaus?

Du går in på spelpaus.se, loggar in med e-legitimation (till exempel BankID), väljer en avstängningsperiod och bekräftar valet. Avstängningen gäller sedan hos alla licensierade bolag direkt. Saknar du e-legitimation kan du använda Spelinspektionens pappersblankett.

Vilka perioder kan jag välja?

Du kan välja 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare. De tidsbestämda perioderna upphör automatiskt, medan en avstängning tills vidare gäller tills du själv avslutar den – tidigast efter tolv månader.

Kan jag avbryta min spelpaus i förtid?

Nej. En aktiv avstängning kan varken du eller Spelinspektionen ta bort eller förkorta innan perioden löpt ut. Du kan däremot förlänga den eller byta till en längre period.

Gäller Spelpaus på alla casinon?

Nej. Spelpaus omfattar bara bolag med svensk spellicens. Sajter utan svensk licens ligger utanför Spelinspektionens tillsyn och ingår därför inte i registret.