Spel om pengar ska vara underhållning – inte ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. På den här sidan samlar vi verktygen och resurserna som finns för dig som vill spela med kontroll eller som behöver stöd. Freespinsportalen tillhandahåller inget spel; vi informerar bara om var hjälpen finns.
Spel ska vara underhållning
Grunden i ansvarsfullt spelande är enkel: satsa aldrig mer än du har råd att förlora, och se kostnaden som priset för underhållning snarare än som en investering. Några hållpunkter:
- Bestäm en budget och en tidsgräns innan du börjar.
- Jaga aldrig förluster genom att spela för att vinna tillbaka pengar.
- Spela inte när du är stressad, nedstämd eller påverkad.
- Ta regelbundna pauser och låt spel aldrig gå före sömn, ekonomi eller relationer.
Verktyg på casinon med svensk licens
Casinon med svensk licens är enligt spellagen skyldiga att erbjuda verktyg för spelansvar. De vanligaste är:
- Insättningsgränser. Du sätter ett tak för hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad. Hos licensierade casinon anger du en gräns redan vid registreringen.
- Tids- och förlustgränser. Begränsa hur länge du spelar eller hur mycket du får förlora under en period.
- Paus och utloggning. Ta en kortare paus eller stäng av dig under en vald tid.
- Självtest. Enkla test som hjälper dig att bedöma dina egna spelvanor.
- Verklighetskoll. Påminnelser om hur länge du har spelat.
Spelpaus.se – stäng av dig själv
Spelpaus.se är Sveriges nationella självavstängningstjänst, som drivs av Spelinspektionen. När du registrerar dig på Spelpaus stängs du av från allt spel som kräver svensk licens – på nätet och fysiskt – under den tid du väljer, från en månad upp till tillsvidare. Avstängningen gäller samtliga licensierade bolag samtidigt, och du blockeras även från spelreklam riktad till dig.
Registrering sker med BankID på spelpaus.se.
Känn igen varningssignalerna
Spelandet kan ha gått för långt om du känner igen dig i något av följande:
- Du spelar för mer pengar eller längre tid än du tänkt.
- Du lånar pengar eller säljer saker för att kunna spela.
- Du spelar för att vinna tillbaka förluster.
- Du döljer ditt spelande för familj eller vänner.
- Spelandet går ut över arbete, ekonomi, sömn eller relationer.
- Du känner oro, skuld eller irritation kopplat till spel.
Känner du igen dig i flera punkter är det en bra idé att sätta en gräns, aktivera Spelpaus eller söka stöd.
Var du får hjälp
Det finns kostnadsfritt och anonymt stöd att få:
- Stödlinjen – råd och stöd via telefon och chatt för dig som spelar eller är anhörig, stodlinjen.se.
- Spelpaus.se – nationell självavstängning, spelpaus.se.
- Spelinspektionen – myndigheten som reglerar spelmarknaden och informerar om dina rättigheter, spelinspektionen.se.
- 1177 Vårdguiden – vård och råd vid spelproblem, 1177.se.
Vid akut kris eller tankar på att skada dig själv, ring 112.
För anhöriga
Spelproblem drabbar inte bara den som spelar. Som anhörig kan du också vända dig till Stödlinjen för råd om hur du pratar om spelandet och tar hand om dig själv. Du behöver inte lösa situationen ensam.
Åldersgräns
Du måste vara minst 18 år för att spela om pengar i Sverige. Spel är aldrig lämpligt för minderåriga.
Mer om vilka vi är och hur vi arbetar hittar du på vår sida Om oss. Har du frågor når du oss via vår kontaktsida.